인삼 다당체 효능 면역력을 높이는 숨겨진 주역!

안녕하세요. 위시입니다.

100세 시대로 건강에 대한 관심이 날로 높아져, 건강식품등 인기가 많아지고 있는 추세입니다.

오늘은 우리가 흔히 알고 있는 인삼에 함유되어 있는 다당체에 대한 효능을 이야기해 볼까 합니다.

 

우리가 흔히 알고 있는 인삼은 피로해소, 면역력강화, 항산화 작용등 다양한 효능을 가진 대표적인 건강식품이에요. 그런데 인삼의 효능을 이야기할 때 가장 자주 등장하는 성분은 바로 사포닌이에요. 하지만 오늘은 사포닌만큼이나 주목받고 있는 인삼 다당체에 대해 알려드리려고 해요.

 

인삼의 다당체란 무엇인가요?

'다당체'는 말 그대로 여러 개의 당이 결합된 물질이에요. 인삼 속에는 이 다당체가 다량 함유되어 있는데, 주로 '산성 다당체'(아라비노갈락탄, 갈락토글루칸 등)로 구성돼 있어요. 사포닌이 인삼의 '주연'이었다면, 다당체는 말 그대로 '숨은 조연'이에요. 최근에는 이 조연이 주연 못지않은 주목을 받고 있답니다. 

 

인삼 다당체의 주요 효능

 

● 면역력 강화

인삼 다당체는 면역 세포의 활성화를 도와 NK세포(자연살해세포)와 대식세포의 활동을 촉진해요. 우리 몸이 바이러스나 세균과 싸울 수 있도록 도와주는 거죠.

 

● 항염 및 항산화 작용

체네 염증을 억제하고 세포의 산화를 줄여주는 효과도 있어요. 이는 만성질환 예방에 도움을 줄 수 있어요.

 

● 장 건강 개선

인삼 다당체는 프리바오틱스 역할도 해요. 장내 유익균의 먹이가 되어 장내 환경을 건강하게 만들어주죠.

 

● 피부보호

항산화 작용으로 인해 피부 노화를 늦추고, 피부 장벽을 강화하는 데도 효과가 있다는 연구가 늘어나고 있어요.

 

섭취 방법은?

보통 인삼 추출물이나 농축액, 또는 홍삼 제품에도 다당체가 포함돼 있어요. 최근엔 '사포닌+다당체' 복합 기능을 강조한 건강기능식품도 많이 나오고 있답니다.

 

인삼 다당체 함량, 어떻게 확인할 수 있을까?

 

인삼제품을 구매할 때 먼저 보게 되는 건 진세노사이드(사포닌) 함량이에요. 그런데 요즘은 '다당체함량'을 따로 표시하는 제품들도 많아지고 있어요. 다당체까지 꼼꼼히 확인하고 싶다면 다음 사항을 체크해 보세요!

 

1. 제품표기 확인 - 건강기능식품이라면 라벨이나 상세설명에 "인삼다당체" 또는 "홍삼다당체" 함량이 숫자로 명시된 경우가 있어요. 예) 인삼다당체 1.5g 함유/ 일일섭취량 기준

 

2. 기능성 내용 확인 - 식약처 인증 건강기능식품이라면 제품에 적힌 기능성 내용에서  "연역력 증진에 도움을 줄 수 있음'이라는 문구와 함께 다당체 기반 기능성 표시가 있을 수 있어요. 다당체는 사포닌과 별개의 기능성 원료로 인정받기도 하니까요.

 

3. 원료명/성분표 확인 - 제품뒷면 또는 상세페이지에서 원료명에 인삼추출물(다당체) 또는 홍삼농축액(다당체) 등의 표기를 확인할 수 있어요. 

 

4. 공식홈페이지나 고객센터 활용 - 만약 포장지나 상세페이지에 정보가 부족하다면, 제조사 공식 홈페이지나 고객센터에 문의하는 것도 좋은 방법이에요.

 

주의할 점

인삼 다당체는 천연성분이긴 하지만, 체질에 따라 맞지 않을 수도 있어요. 특히 저혈압, 혈당이 낮은 사람은 섭취 전 전문가와 상담하는 것이 좋아요.

 

오늘은 인삼의 다당체에 대해 알아보았습니다. 진세노이드와 다당체 함유량을 잘 보시고, 구매하시면 될듯합니다.

 

오늘도 건강한 하루 되셨나요?

다음에도 좋은 소식 들려드릴게요.